動かす整体 3ステップメソッド
多くの整体院では「緩める」だけで終わってしまいます。
だから痛みが戻ってしまうのです。蒼-ao-では3つのステップで、戻りにくい身体をつくります。
STEP 1
緩める
硬くなった筋肉をほぐし、 関節の可動域を回復させます。
STEP 2
鍛える
使えていない筋肉を目覚めさせ、 身体の安定性を高めます。
STEP 3
動作改善
日常動作で正しく動ける身体へ。 痛みの出ない状態を維持します。
なぜ「戻り」が起きるのか？
歪みを直しても、支える筋力がなければまた歪みます。だから「緩める」だけでなく「鍛える」「動作改善」まで行うことで、根本から改善できるのです。
症状別アプローチ
慢性腰痛
原因
股関節・骨盤周りの筋肉の硬直、腸腰筋の機能低下など
施術
骨盤調整、股関節モビライゼーションなど
運動療法
腸腰筋ストレッチ、臀筋トレーニングなど
坐骨神経痛・痺れ
原因
梨状筋の圧迫、腰椎の可動域低下など
施術
梨状筋リリース、腰椎モビライゼーションなど
運動療法
ハムストリングスストレッチ、神経モビライゼーションなど
肩こり・首の痛み
原因
猫背による僧帽筋の過緊張、胸椎の可動域低下など
施術
肩甲骨周りの筋膜リリース、頸椎調整など
運動療法
胸椎回旋エクササイズ、肩甲骨安定化トレーニングなど
※ 上記は一例です。初回カウンセリングで詳しくお身体の状態を確認し、あなた専用のプランをご提案します。
施術の流れ
1
ご来店・問診表の記入
現在のお悩みや過去の治療歴などをご記入いただきます。
2
カウンセリング
シートをもとに、詳しくお話を伺います。痛みの場所、いつから、どんな時に辛いかなど。
3
体の状態の検査
姿勢、動き、筋肉の状態をチェックし、痛みの原因を特定します。
4
施術方針の説明
検査結果をもとに、あなたに合った施術方針をご説明します。
5
施術
緩める→鍛える→動作改善の3ステップで施術を行います。
6
施術後の状態確認・今後の施術計画説明
施術後のお身体の変化を確認し、今後の施術計画をご説明します。
